Kab mob khaus laus nas vais lav (COVID 19) yog ib yam kab mob sib kis los ntawm tus mob coronavirus tshiab.
Feem ntau cov neeg kis tus kab mob COVID-19 yuav muaj mob me mus rau nruab nrab thiab rov zoo yam tsis tas yuav tsum tau kho tshwj xeeb. Cov neeg laus, thiab cov uas muaj teeb meem kev kho mob xws li kab mob plawv, ntshav qab zib, kab mob ua pa ntev, thiab mob qog noj ntshav yuav muaj mob hnyav dua.
Txoj hauv kev zoo tshaj los tiv thaiv thiab txo qis kev sib kis yog kom paub meej txog tus kab mob COVID-19, tus kab mob nws ua rau thiab nws kis tau li cas. Tiv thaiv koj tus kheej thiab lwm tus kom tsis txhob kis kab mob los ntawm kev ntxuav koj txhais tes los yog siv cawv raws li dej cawv ntau zaus thiab tsis txhob kov koj lub ntsej muag.
Tus kab mob COVID-19 feem ntau kis tau los ntawm cov kua qaub los yog tawm ntawm lub qhov ntswg thaum tus neeg mob hnoos lossis txham, yog li nws tseem ceeb uas koj yuav tsum xyaum ua pa (piv txwv li, hnoos rau hauv lub luj tshib).
Tiv thaiv koj tus kheej thiab lwm tus los ntawm COVID-19
Yog tias COVID-19 kis mus rau hauv koj lub zej zog, nyob nyab xeeb los ntawm kev ceev faj yooj yim, xws li kev nyob deb ntawm lub cev, hnav lub npog ntsej muag, ua kom chav tsev muaj cua zoo, zam cov neeg coob coob, ntxuav koj txhais tes, thiab hnoos rau hauv lub luj tshib lossis cov ntaub so ntswg. Tshawb xyuas cov lus qhia hauv zos uas koj nyob thiab ua haujlwm.Ua txhua yam!
Koj kuj tseem paub ntxiv txog WHO cov lus pom zoo kom txhaj tshuaj tiv thaiv ntawm nplooj ntawv pabcuam pej xeem ntawm cov tshuaj tiv thaiv COVID-19.
Yuav ua li cas kom koj tus kheej thiab lwm tus muaj kev nyab xeeb los ntawm COVID-19?
Khaws tsawg kawg yog 1-meter nrug ntawm koj tus kheej thiab lwm tustxhawm rau txo koj txoj kev pheej hmoo kis mob thaum lawv hnoos, txham lossis hais lus. Khaws ib qho kev ncua deb ntawm koj tus kheej thiab lwm tus thaum nyob hauv tsev. Qhov ntxiv mus, qhov zoo dua.
Ua kom hnav daim npog qhov ncauj ib txwm nyob ntawm lwm tus neeg. Kev siv tsim nyog, khaws cia thiab tu lossis pov tseg yog qhov tseem ceeb los ua kom lub ntsej muag zoo li ua tau.
Nov yog cov hauv paus ntsiab lus ntawm yuav ua li cas hnav daim npog ntsej muag:
Ntxuav koj txhais tes ua ntej koj muab koj lub npog ntsej muag, nrog rau ua ntej thiab tom qab koj tshem tawm, thiab tom qab koj kov nws txhua lub sijhawm.
Xyuas kom nws npog koj lub qhov ntswg, qhov ncauj thiab lub puab tsaig.
Thaum koj tshem lub npog ntsej muag, muab tso rau hauv lub hnab yas huv, thiab txhua hnub ntxuav nws yog tias nws yog daim npog ntsej muag, lossis pov tseg lub npog ntsej muag kho mob hauv lub thoob khib nyiab.
Tsis txhob siv lub qhov ncauj qhov ntswg nrog li qub.
Yuav ua li cas kom koj ib puag ncig muaj kev nyab xeeb
Zam 3Cs: qhov chaw uas yogcpoob,crowded los yog koom nrogcpoob kev sib cuag.
Cov kab mob kis tau tshwm sim hauv khw noj mov, kev hu nkauj hu nkauj, chav kawm qoj ib ce, hmo ntuj, chaw ua haujlwm thiab chaw teev ntuj uas tib neeg tau sib sau ua ke, feem ntau nyob hauv cov chaw muaj neeg coob coob uas lawv tham nrov nrov, qw, ua pa hnyav lossis hu nkauj.
Qhov kev pheej hmoo ntawm kev kis tus kab mob COVID-19 muaj ntau dua nyob rau hauv cov neeg coob coob thiab qhov chaw tsis muaj cua txaus uas cov neeg kis mob siv sijhawm ntev ua ke nyob ze. Cov cheeb tsam no yog qhov chaw uas tus kab mob no tshwm sim los ntawm cov pa ua pa los yog aerosols ua tau zoo dua, yog li kev ceev faj tseem ceeb dua.
Ntsib cov neeg sab nraud.Kev sib sau sab nraum zoov muaj kev nyab xeeb dua li sab hauv tsev, tshwj xeeb tshaj yog tias qhov chaw sab hauv tsev me me thiab tsis muaj cua sab nraum zoov tuaj.
Tsis txhob muaj neeg coob coob lossis nyob hauv tsevtab sis yog koj ua tsis tau, ces ceev faj:
Qhib lub qhov rais.Nce tus nqi ntawm'natural ventilation' thaum nyob hauv tsev.
Hnav daim npog qhov ncauj(saib saum toj no kom paub meej ntxiv).
Tsis txhob hnov qab lub hauv paus ntawm kev tu cev zoo
Tsis tu ncua thiab huv si ntxuav koj txhais tes nrog cawv-raws li txhais tes los yog ntxuav lawv nrog xab npum thiab dej.Qhov no tshem tawm cov kab mob nrog rau cov kab mob uas yuav nyob ntawm koj txhais tes.
Tsis txhob kov koj ob lub qhov muag, qhov ntswg thiab qhov ncauj.Tes kov ntau qhov chaw thiab tuaj yeem khaws cov kab mob. Thaum kis kab mob, txhais tes tuaj yeem hloov tus kab mob mus rau koj lub qhov muag, qhov ntswg lossis qhov ncauj. Los ntawm qhov ntawd, tus kab mob tuaj yeem nkag mus rau koj lub cev thiab kis rau koj.
Npog koj lub qhov ncauj thiab qhov ntswg nrog koj lub luj tshib lossis cov ntaub so ntswg thaum koj hnoos lossis txham. Tom qab ntawd muab cov ntaub so ntswg uas siv tam sim ntawd pov tseg rau hauv qhov chaw kaw thiab ntxuav koj txhais tes. Los ntawm kev ua raws li 'kev nyiam huv ua pa', koj tiv thaiv cov neeg nyob ib puag ncig koj los ntawm cov kab mob, uas ua rau mob khaub thuas, mob khaub thuas thiab COVID-19..
Ntxuav thiab tshuaj tua kab mob ntau zaus tshwj xeeb tshaj yog cov uas tau kov tsis tu ncua,xws li qhov rooj kov, faucets thiab xov tooj screens.
Yuav ua li cas yog tias koj tsis xis nyob?
Paub tag nrho cov tsos mob ntawm COVID-19.Cov tsos mob feem ntau ntawm COVID-19 yog ua npaws, hnoos qhuav, thiab nkees. Lwm cov tsos mob uas tsis tshua muaj tshwm sim thiab yuav cuam tshuam rau qee tus neeg mob xws li tsis hnov tsw lossis hnov tsw, mob thiab mob, mob taub hau, mob caj pas, qhov ntswg congestion, qhov muag liab, raws plab, lossis pob khaus ntawm daim tawv nqaij.
Nyob hauv tsev thiab cais tus kheej txawm tias koj muaj cov tsos mob me xws li hnoos, mob taub hau, ua npaws me me, mus txog thaum koj rov qab los. Hu rau koj tus kws kho mob lossis tus xov tooj hu xovtooj rau kev qhia. Kom ib tug neeg nqa koj cov khoom siv. Yog tias koj yuav tsum tawm hauv koj lub tsev lossis muaj ib tus neeg nyob ze koj, hnav lub npog ntsej muag kom tsis txhob kis rau lwm tus.
Yog tias koj ua npaws, hnoos thiab ua pa nyuaj, nrhiav kev kho mob tam sim ntawd. Hu xovtooj ua ntej, yog koj ua tauthiab ua raws li cov lus qhia ntawm koj lub chaw saib xyuas kev noj qab haus huv hauv zos.
Khaws cov ntaub ntawv tshiab tshaj plaws los ntawm cov chaw ntseeg siab, xws li WHO lossis koj cov neeg saib xyuas kev noj qab haus huv hauv nroog thiab hauv tebchaws.Cov tub ceev xwm hauv cheeb tsam thiab lub teb chaws thiab cov chaw saib xyuas kev noj qab haus huv yog qhov zoo tshaj plaws los qhia txog yam tib neeg hauv koj cheeb tsam yuav tsum tau ua los tiv thaiv lawv tus kheej.
Post lub sij hawm: Jun-07-2021